Yoga at Home
Possiamo perdonare un bambino che ha paura del buio.
La vera tragedia della vita si ha quando gli uomini hanno paura della luce.
L’uomo veramente cieco è quello che non vuole aprire gli occhi.
Platone

La vita è semplice,siamo noi a complicarla.

La vita è crescerecambiamento, siamo noi a a voler stare fermi.

La vita ha i suoi tempi, come un seme che diventa una pianta, siamo noi che vogliamo tutto facile e veloce.

Lento è la vera forza, fluire ed essere flessibile ci porta alla nostra realizzazione senza sforzo e in armonia con la natura.

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Alimentazione naturale

Cosa fa bene al nostro corpo è scienza.

La scelta è nostra.​

Da anni ho una alimentazione basata sul cibo integrale e vegetale, praticamente più naturale possibile.

  • ​cereali integrali con largo uso di grani antichi (siciliane e toscane) 

  • tutti legumi immaginabili (Italia ne ha più di 100 

    tipi!)

  • verdura e frutta di stagione

  • semi e frutti oleosi 

  • spezie fresche e secche a volontà

  • prodotti possibilmente biologici e da produttori piccoli

  • Olio d'oliva extravergine 

  • Cibi fermentati

  • Latte vegetali 

  • raramente prodotti animali (uova, formaggio di capra, yogurt) di allevamenti biologici.

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Mangia meglio non meno!

Prendersi  responsabilità per quello che è la cosa più importante: il nostro benessere e quello del nostro pianeta.

Con il nostro moderno stile di vita alla ricerca della felicità nel consumo stiamo alterando l’equilibrio della natura dimenticandoci che ne facciamo parte. 

Da 50-60 anni stiamo mangiando male, cibo industriale e artefatto.

 

Scegliere cibo  vivo e biologico  è uno stile di vita per chi si vuole bene e rispetta gli animali e la natura.

Non è nemmeno un fatto privato perché le scelte che ognuno di noi fa oggi saranno i risultati che ci troveremo domani.

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Mangia meglio, non meno!

Creato da Karin Oppermann  © 2020